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孕期除了营养之外,这3种情况也和胎儿的健康息息相关

为了肚子里的胎儿更加健康,准妈妈在从怀孕伊始就要照顾好自己的身体,只有准妈妈身体状况健康,才能为胎儿提高充足的营养以及正常的子宫环境,同时,还能减少未来生产时的麻烦以及为哺育孩子做好准备。

胎儿的营养通过脐带从准妈妈身上获得,所以准妈妈营养不良,就会导致孩子发育迟缓,所以无论前期准妈妈孕吐反应多么强烈,都要选择自己喜欢的食物补充体力输送营养。

准妈妈也不要有太重的心理负担,可以把孕吐看作是在清理胎儿无法消化的食物,而且孕期中,自身的新陈代谢会发生变化,吃到的食物可以更好的被利用,而食物利用效率的增长会一直持续到哺乳期。

除了自身的营养之外,这些情况准妈妈也要注意哦。

1. 科学管理体重

网上流传严格控制孕期体重增长在9-13.5千克间,未免有些过于死板教条,并且对胎儿和准妈妈的健康都会造成损害,应该根据自身条件决定,比如自身属于较单薄,体重很轻的准妈妈,可以比怀孕时就已经超重的准妈妈多增体重,相反,如果初孕体重就已经超重,就要稍微控制一下,防止出现高血压,尿路感染等系列问题。

2. 矿物质补充

准妈妈在孕期内蛋白质和维生素物质摄入足够,基本上就不会缺乏矿物质,我们常说的矿物质主要包括铁,钙,镁,锌,孕期内医生一般都会建议补充铁物质。

缺铁的话胎儿容易缺氧,准妈妈也容易疲惫,而钙则是牙齿骨骼生长发育必备物质,镁则可以很好的预防肌肉痉挛,而锌则保证胎儿发育正常避免先天缺陷,所以准妈妈要根据自身情况通过药剂和食物补充。

3. 谨慎用药

滥用药物会加大胎儿先天缺陷的概率,因为胎儿脏器官尚未发育完全,准妈妈用药会积累在胎儿体内,很难排出去,所以准妈妈在孕期内用药一定要听从医生的建议,因为对于成年人刚好的药量对于胎儿而言已经远远过量。

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